La formation indispensable pour maîtriser les Bases de la Lutte
Une formation vidéo complète et structurée pour les débutants qui souhaitent apprendre la lutte à partir de zéro.
✅ Formation 100% en ligne, accessible à tout moment
✅ Explication pas à pas des techniques fondamentales
✅ Idéal pour les débutants et autres pratiquants de sport de combat (JJB, Grappling, MMA)
Ce que vous apprendrez dès aujourd’hui :
1 - LA GARDE - Adoptez une posture stable et imprenable
Vous saurez comment vous positionner pour être toujours en équilibre, éviter les prises de l’adversaire et préparer vos attaques sans risque de chute.
2 - LES CONTRÔLES - Dominez votre adversaire et dictez le combat
Vous apprendrez à verrouiller et neutraliser un adversaire sans gaspiller d’énergie, en utilisant des appuis et des angles stratégiques.
3 - LES ACTIONS BAS DU CORPS - Déséquilibrez et amenez votre adversaire au sol
Vous apprendrez à exécuter des attaques de jambe pour prendre le dessus et amener l’adversaire au sol en un instant.
4 - LES ACTIONS HAUT DU CORPS - Gagnez en force et en contrôle
Vous découvrirez comment utiliser vos bras, épaules et hanches pour verrouiller, déséquilibrer et amener votre adversaire au sol avec un minimum d’effort et un maximum d’impact.
5 - LES ACTIONS COMBINÉES - Enchaînez vos techniques pour être imprévisible
Vous comprendrez comment lier plusieurs techniques pour surprendre et battre n’importe quel adversaire.
6 - LES ACTIONS AU SOL - Terminez le combat de la meilleure des manières
Vous apprendrez comment vous placer, verrouiller votre adversaire pour finir le combat en position de force.
Cette formation est faîte pour toi si
🤼♂ Tu débutes en lutte et tu galères à trouver une méthode claire pour progresser rapidement sur le tapis.
🥋 Tu pratiques le Grappling, le JJB ou le MMA, mais tu te fais constamment dominer par des adversaires avec une meilleure lutte.
❌ Tu détestes cette sensation d’être bloqué ou impuissant face à un adversaire plus technique que toi.
🏠 Il n’y a aucun club de lutte près de chez toi, et tu cherches une solution pour apprendre sans dépendre d’un coach physique.
📈 Tu veux perfectionner tes fondamentaux et t’entraîner chez toi ou avec un partenaire, sans perdre de temps sur des vidéos éparpillées.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Christophe Clavier, et la lutte fait partie de ma vie depuis toujours.
Tout a commencé au collège, en Haute-Savoie, où j’ai découvert ce sport presque par hasard. Très vite, c’est devenu une passion dévorante. À 19 ans, j’ai intégré l’INSEP, le centre d’excellence des sportifs français, et j’ai eu l’honneur de représenter mon pays pendant 10 ans en équipe de France, avec plusieurs titres de champion national à mon actif.
Mais ma plus grande fierté, ce n’est pas seulement mon parcours de compétiteur, c’est ce que j’ai pu transmettre en tant qu’entraîneur.
J’ai eu la chance de coacher l’équipe de France féminine de lutte lors d'une olympiade (2021-2024), une expérience qui m’a permis de développer ma propre méthode d’entraînement, testée et éprouvée au plus haut niveau.
En 2019, j’ai cofondé le Wrestling Academy Paris, un club à taille humaine où les débutants sont au cœur du projet. Ici, on accueille autant ceux qui veulent découvrir la lutte que quelques compétiteurs confirmés.
L’objectif ? Rendre ce sport accessible à tous, avec une pédagogie adaptée et progressive.
Pour affiner mon approche, j’ai aussi complété mon parcours avec un Deust AGAPSC, une licence STAPS en management du sport, un BPJEPS AGFF et un brevet d’État en lutte.
Aujourd’hui, je mets toutes ces compétences au service de ceux qui veulent apprendre la lutte efficacement, dès les premières séances.
Avec cette formation, je vais vous transmettre les bases solides pour progresser rapidement et avec confiance.
Prêt à monter sur le tapis ? 💪
Ils en parlent mieux que moi
Mes réponses à vos questions fréquentes
👉 Oui, et c’est même l’un des meilleurs moyens de progresser efficacement !
- ✅ Tu peux revoir chaque technique autant de fois que nécessaire.
- ✅ Tu apprends à ton rythme, sans pression.
- ✅ Chaque mouvement est expliqué en détail pour éviter les erreurs courantes.
👉 Aucun souci ! Cette formation est spécialement conçue pour les débutants.
- Pas besoin d’expérience préalable, tout est expliqué pas à pas.
- Une progression logique : on part des bases pour arriver à une vraie maîtrise.
- Si tu pratiques déjà un sport de combat (JJB, Grappling, MMA…), tu pourras directement appliquer ces techniques pour améliorer ton jeu.
👉 C’est normal, mais pas de panique !
- Chaque vidéo détaille précisément les points clés pour éviter les erreurs.
- Arrêt sur image et ralentis pour bien comprendre les gestes.
- Tu peux filmer tes entraînements et comparer avec les vidéos pour ajuster tes mouvements.
👉 Non, tu n’as besoin que d’un partenaire et d’un tapis ou tatami pour plus de confort !
Si tu n’as pas de tapis, une surface souple peut suffire pour travailler les bases.
👉 Oui, après le paiement vous avez accès à un espace membre à vie avec l’intégralité des vidéos.
👉 YouTube, c’est bien, mais c’est souvent désorganisé et incomplet.
- ✅ Une méthode structurée → Pas besoin de chercher où commencer.
- ✅ Des explications détaillées et progressives → Pas juste une démonstration rapide.
- ✅ Un apprentissage efficace → Chaque vidéo t’amène à un vrai niveau de compétence.
💡 Si tu veux arrêter de perdre du temps à chercher des bouts d’infos un peu partout et enfin progresser avec un vrai plan, cette formation est pour toi !